benessere

Kefir: cos’è e quali sono le sue proprietà

Il Kefir è una bevanda ricca di fermenti lattici, proveniente dalle zone del Caucaso e che negli ultimi anni sta avendo grande popolarità anche in…

5 Benefici della dieta vegetariana per la salute

Molte più persone, andando avanti con il tempo, si approcciano ad una alimentazione di questo genere che, sì, è ricca di sostanze vegetali, ma che…

Quanto esercizio devo fare se resto seduto tutto il giorno?

La vita sedentaria è una dei problemi che accomuna la maggior parte della popolazione mondiale, spesso a causa del lavoro che ci tiene inchiodati alle…

Come capire se sei allergivo allo shampoo

Quante volte è capitato di ritrovarci a lottare con prurito del cuoio capelluto e caduta dei capelli? Spesso può succedere che lo shampoo sia una…

Cosa succede se utilizzi un umidificatore ogni giorno

Avete dei problemi a mantenere corretti i livelli di umidità della vostra casa e quindi avete acquistato un perfetto umidificatore? Utilizzare nei propri ambienti questo…

6 alimenti per disintossicare il tuo corpo in modo naturale

Spesso dopo le feste natalizie, con i vari cenoni e le grandi abbuffate, ci sentiamo gonfi e ci rendiamo conto che il nostro corpo ha…

Zenzero, 5 bevande che ne contengono tutta la sua bontà e i suoi benefici.

Lo zenzero è uno degli ingredienti naturali con maggiori proprietà benefiche al suo interno. Riesce a curare i sintomi della nausea, a guarire il nostro…

7 sorprendenti benefici del nuoto per la salute

Fare attività fisica fa sicuramente bene al nostro corpo, non solo perchè ci offre la possibilità di mantenerci in perfetta forma, ma anche per il…

Quando dovresti bere l’ultimo bicchiere d’acqua della giornata. Quello che dovresti sapere.

Come è ben noto, la quantità di acqua da assumere durante l’arco di un’intera giornata, equivale a circa due litri. Ovviamente si tratta di un’indicazione…

Lenticchie: le 7 proprietà benefiche di questo super alimento

Con l’arrivo della stagione fredda, diventano sempre più presenti sulle nostre tavole i piatti a base di lenticchie. Oltre a combattere le basse temperature, un…

Bacche di Goji: ecco le cose da sapere su questi frutti dalle potenti proprietà benefiche.

Le bacche di Goji sono i frutti ricavati da un arbusto che cresce in modo spontaneo nelle zone dell’Himalaya, della Mongolia e del Tibet; si…

Alimenti che aiutano a combattere l’insonnia

Molti di noi, nei tempi recenti, hanno cambiato le proprie abitudini di vita. Si esce molto meno, si trascorre molto più tempo in casa, si…

Quali sono le carenze nutrizionali più comuni?

Con la quarantena che abbiamo vissuto quest’anno a causa della pandemia di Covid-19, la popolazione si è divisa in due: chi ha iniziato a cucinare…

Questo è il motivo per cui NON dovresti stare seduto a gambe incrociate

Ci è stato insegnato che una vera signora si siede sempre incrociando le gambe. Ma dovresti sapere che, in realtà, questa non è assolutamente una…

È davvero magico come tutti pensano? Si può realmente utilizzare per tutto? Ecco la verità sul bicarbonato di sodio.

Il bicarbonato di sodio è divenuto, con il passare degli anni, uno di quei prodotti versatili, utilizzati per svariate situazioni, che ognuno di noi ormai…

Melatonina: cos’è e a cosa serve

La melatonina è un ormone naturale prodotto dal nostro organismo per regolare il nostro ciclo giornaliero, facendolo funzionare correttamente, migliorando qualità e durata del sonno…

Prenditi cura della tua memoria con questo allenamento per il cervello: Ecco cosa devi fare

Con l’avanzare dell’età non è solamente il nostro corpo a risentire del peso degli anni, ma anche il nostro cervello cresce ed invecchia con noi.…

Mescola bicarbonato di sodio con l’olio d’oliva: il rimedio naturale di cui non farai più a meno

Esistono dei prodotti naturali, che solitamente sono già nelle nostre dispense, che possono essere di aiuto per riuscire a migliorare il nostro stile di vita,…

8 semplici consigli che vi aiuteranno a bere più acqua durante il giorno. Basta poco!

L’acqua è una delle componenti fondamentali di tutti gli organismi viventi presenti sul pianeta terra. L’idradazione è una delle chiavi per restare sempre in buona…

Quali sono gli alimenti più ricchi di acqua? La lista

In estate, in particolar modo quando le temperature solo elevatissime, non è sempre facile riuscire ad idratarsi nel modo corretto. Solitamente, nelle giornate più afose,…

Ecco i metodi per eliminare le doppie punte senza dover per forza tagliare i capelli

Questo è un problema che accomuna la maggior parte di noi donne, soprattutto per coloro che portano i capelli lunghi. Quello delle doppie punte è…

Buccia di cipolla: ecco come potrete riutilizzarla. Adesso non la getterete più

La cipolla è una degli alimenti più utilizzati in cucina. Ma sapevi che anche la sua buccia ha molte proprietà benefiche, sia in cucina che…

L’acqua al limone ti aiuta davvero a perdere peso? La parola agli esperti.

È vero che l’acqua con il limone aiuta a perdere peso? In rete troviamo tantissimi falsi miti sulle tecniche per perdere peso, dal mangiare solo…

Come usare il rosmarino per migliorare l’energia di corpo e mente

Il rosmarino è una pianta presente in quasi tutte le case italiane, chi la conserva in cucina, chi nel proprio giardino ha un ruolo molto…

Gli studi dimostrano l’effetto lassativo del caffè

Studi hanno dimostrato che il caffè colpisce il nostro corpo in modo benefico. Il professor Zheng Shi di medicina interna presso l’università del Texas Medical…

Le proprietà magiche dell’eucalipto appeso in doccia. I benefici che non ti aspetti.

Nel corso delle giornate di lavoro frenetiche che caratterizzano la società odierna, spesso il solo momento di relax della giornata è quello della doccia. Avete…

Cosa succede al tuo corpo se mangi tutti i giorni aglio? Forse non sapevi tutto questo.

Tra tutti gli alimenti quotidianamente utilizzati in cucina da tutti noi, l’aglio è spesso sottovalutato. Questa pianta, appartenente alla famiglia delle Liliacae, possiede infatti proprietà…

Cosa succede al tuo corpo se mangi due kiwi al giorno.

Il kiwi è un frutto che apporta innumerevoli benefici al nostro corpo e combatte la stanchezza e le rughe. Succoso, dolce, a volte più aspro…

Cosa succede se fai un uso smodato di alloro? Ecco la risposta.

Chi non conosce l’alloro? Una delle piante più famose e simboliche della nostra cultura. L’alloro fa parte della famiglia delle Lauraceae, e cresce nelle zone…

7 motivi per consumare lo zenzero più spesso

I migliori nutrizionisti affermano che è vero il detto secondo il quale siamo ciò che mangiamo. Quando si tratta di cibo si deve pensare a…