L’acqua al limone ti aiuta davvero a perdere peso? La parola agli esperti.

È vero che l’acqua con il limone aiuta a perdere peso? In rete troviamo tantissimi falsi miti sulle tecniche per perdere peso, dal mangiare solo in alcuni orari della giornata, alle diete più assurde. Tra questi trucchetti, uno dei più famosi, è sicuramente quello di bere acqua con il limone.

Ma quanto fa bene al nostro organismo dissetarsi con questa bevanda?
E soprattutto aiuta realmente a perdere peso? Scopriamolo insieme!
Sicuramente, questa bevanda naturale, contiene un grande apporto di Vitamina C, è un potente antiossidante e aiuta a ridurre il rischio di calcoli renali, in quanto ci aiuta ad idratarci maggiormente.

L’acqua con il limone è un ottimo alleato per la digestione in quanto, come ha dichiarato la dietologa Sheri Vettel: “Il sapore aspro del limone stimola il rilascio di bile prima di un pasto”, quindi berne un bicchiere prima dei pasti, potrebbe stimolare la digestione.

Ma aiuta veramente nella perdita del peso? A quanto detto da un equipe di nutrizionisti, pare che purtroppo sia delle solite dicerie senza fondamento. È certamente una bevanda contenente molti effetti salutari e di sicuro, inserirla nella nostra routine alimentare,non è un male, ma molti esperti, studiando i suoi benefici, hanno dimostrato che questi possono essere tratti naturalmente bevendo più acqua naturale.

Come ha dichiarato la Dottoressa Vettel: “L’acqua al limone può favorire la sazietà prima dei pasti, è praticamente priva di calorie e può avere benefici metabolici, ma l’acqua normale ha lo stesso effetto”. Abbiamo quindi appreso che l’acqua con il limone non ci aiuterà di certo a perdere peso, ma potrà comunque esserci utile in altre situazioni e pare sia di grande sostegno per alleviare il gonfiore addominale.

La dietista Alissa Rumsey, in un’intervista alla rivista Women’s Healt, ha affermato: “l’acqua con il limone agisce come un diuretico delicato e naturale, quindi può aiutare con una pancia gonfia.”   Se stai soffrendo di bruciore di stomaco o reflusso acido, però, dovresti stargli alla larga perché gli agrumi ti faranno solo sentire peggio.

Vale anche la pena notare che mangiare troppo velocemente, usare una cannuccia, bere bevande gassate e assumere troppo sale o zucchero nella dieta causa gonfiore . Di sicuro questa bevanda, anche se non ti aiuterà a perdere peso, ha un buon sapore e la puoi aggiungere alla tua dieta senza problemi.

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