Ecco tutti i benefici che possiamo apportare alla nostra salute se decidiamo di dormire senza pigiama.

Ad alcune persone potrebbe suonare strana la cosa, ma dormire senza pigiama fa bene alla nostra salute e risulta essere tra i rimedi più naturali, ecologici, semplici ed economici che si possano trovare in giro. Secondo degli studi effettuati al UCLA Sleep Disorders Center infatti, pare che l’abitudine di dormire indossando il pigiama, porti ad un aumento della temperatura, che porta al disturbo del ciclo del sonno e ad un conseguente rallentamento dell’arrivo alla fase di sonno profondo.

Invece, prendere l’abitudine a dormire senza pigiama, aiuterà a regolarizzare la temperatura corporea, rendendo così il nostro riposo più soddisfacente. Inoltre questa pratica, aiuta a ridurre nel nostro organismo il livello di cortisolo, o più conosciuto come ormone dello stress; in questo modo quindi si riuscirà a dormire in modo più rilassato e diminuirà il livello di stress.


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Considerando la regolarizzazione della temperatura corporea automatica, dormendo senza pigiama, si andranno a bruciare un maggior numero di calorie, aiutando quindi il nostro organismo a perdere peso. La vita sentimentale con il partner potrebbe avere dei risvolti positivi; infatti le coppie che decidono di dormire senza pigiama, avendo un maggiore contatto con la pelle, aumenteranno il rilascio di ossitocina, dando modo così di rafforzare il legame di coppia e rendendo così il risveglio più allegro e movimentato.

Anche la nostra pelle può trarre giovamento da questa semplice abitudine. Nel momento in cui dormiamo, il nostro corpo rilascia l’ormone della crescita, che agisce come siero antietà in quanto attiva la rigenerazione cellulare. Oltretutto, dormendo in ambienti più caldi andremo a ridurre la produzione dell’ormone della crescita, andando così a creare un invecchiamento cellulare più precoce.

Non indossare il pigiama quando si dorme inoltre, favorisce l’attivazione del grasso in modo da permettere il rinnovamento delle cellule morte, mantenendo così la pelle più liscia. Adottando questa pratica, andremo a migliorare anche la salute intima sia femminile che maschile, riducendo il possibile sviluppo di infezioni, in quanto si andrà a creare meno umidità.

Secondo il St George’s Hospital di Londra, si dovrebbe addirittura non indossare nulla, in modo tale da evitare il calore che va ad incrementare la proliferazione dei batteri. Infine pare che dormendo senza pigiama, si vada a ridurre il rischio di diabete. Questo perchè dormendo in un ambiente più fresco, si vanno a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, migliorando così l’insulina.

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