Bere bicarbonato di sodio per perdere peso: funziona davvero?

Navigando sul web, ci capita, più spesso di quanto vorremmo, di incappare nelle soluzioni “miracolose” che ci possono aiutare a perdere peso. Partendo dalla classica acqua e limone, continuando con la convinzione che eliminare i carboidrati faccia dimagrire, sono tutte fake news che, non solo non ci possono sostenere nella perdita di peso, ma che spesso possono creare un effetto contrario e creare anche danni al nostro organismo.

Per alcuni addirittura su può dimagrire bevendo bicarbonato di sodio. Pare che, secondo i fautori di questa tendenza, questa “magica” sostanza aiuti a facilitare la depurazione dell’organismo, ad aumentare la perdita di liquidi e incrementerebbe il consumo di grasso durante l’attività fisica, riuscendo a far decrescere il peso corboreo fino a 5 chilogrammi a settimana.

Vari dottori e studiosi stanno cercando di far chiarezza sulla questione affermando che una sostanza non può stimolare il dimagrimento in modo così facile e repentino. Il dimagrimento comporta una miriade di processi che si devono attivare nel nostro organismo e di certo non basta ingerire una punta di cucchiaino di bicarbonato di sodio sciolta in un bicchiere d’acqua, come invece sostengono i simpatizzanti di questa teoria.

Il bicarbonato, come ben sappiamo, è un ottimo antiacido da utilizzare quando si ha mal di stomaco o per aiutare il processo di digestione. Il rilascio di anidride carbonica che si crea quando viene assunto può dare un’iniziale senso di gonfiore e sazietà, che però terminerà in brevissimo tempo. Oltretutto, se assunto in quantità maggiori del dovuto, il bicarbonato di sodio può portare a varie controindicazioni.

Il suo utilizzo continuo può indurre ad una quatità di sali ingeriti che porterebbero al malfunzionamento delle cellule; Facilitando l’eliminazione dei liquidi, il nostro organismo potrebbe trovarsi sprovvisto di milerali essenziali e arrivare anche alla disidratazione.
In conclusione, il bicarbonato di sodio va ingerito solamente al bisogno e se sentite il bisogno di perdere peso, preferite il consiglio di persone esperte a riguardo che possano guidarvi nel raggiungimento del vostro obiettivo.

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