7 vantaggi dell’acqua di cocco: lo vorrai ogni giorno!

L’acqua di cocco è composta da acqua dolce, carboidrati leggeri e zucchero. Questo liquido chiaro ha raggiunto una grande popolarità grazie a tutti i benefici che contiene, in particolare per le persone che praticano sport o si esercitano costantemente. Scopri di seguito i 7 benefici dell’acqua di cocco!

Il liquido di questo frutto si trova nelle noci di cocco verdi giovani o non mature, ovvero le noci di cocco ideali per estrarre il liquido hanno solitamente circa 6 o 7 mesi.

Grazie ai suoi componenti nutrizionali, questa bevanda è sempre più popolare ed è stata elencata come una delle migliori bevande idratanti, anche vincendo il confronto con bevande energetiche. Ulteriori informazioni sui suoi vantaggi!

1. L’acqua di cocco previene i problemi digestivi
L’acqua di cocco aiuta a regolare il processo di digestione e diminuisce la possibilità di reflusso. Inoltre, rimuove ostruzioni o sostanze fermentate nell’intestino.
Il liquido è stato usato per anni in diversi paesi come rimedio naturale per le sue proprietà nel trattamento di casi di indigestione, parassiti intestinali o costipazione.

2. Bevanda idratante
L’acqua di cocco è composta per il 94% di acqua e contiene potassio, magnesio, sodio, calcio e fosforo, minerali che devono essere reintegrati dopo l’attività fisica. Per questo motivo, è più salutare consumare acqua di cocco rispetto alle bevande energetiche dopo una sessione di allenamento.
Una ricerca dell’Università dell’Indiana ha concluso che l’acqua di cocco potrebbe essere utilizzata come bevanda naturale per recuperare dopo un leggero esercizio fisico.

3. Controlla la pressione sanguigna
Uno studio del 2005 su soggetti ipertesi ha dimostrato che, dopo aver consumato acqua di cocco per due settimane, la pressione sistolica delle persone partecipanti allo studio è diminuita del 71% in più rispetto a coloro che hanno bevuto solo acqua, la cui pressione diastolica è diminuita del 29%.
Ciò è dovuto principalmente all’elevata quantità di potassio presente nella bevanda.

4. Antiossidante naturale!
L’acqua di cocco è un ottimo antiossidante, a causa della presenza di citochine. A sua volta, ha un effetto protettivo contro l’invecchiamento e la degenerazione delle ossa.
Questo liquido è ricco di fitoormoni, vitamine, aminoacidi liberi e altri composti attivi con effetto antiossidante.

5. Disintossica
Contenendo una grande quantità di potassio, l’acqua di cocco diventa un regolatore degli elettroliti, aiuta ad eliminare le tossine in modo naturale.

6. Buono per viso e pelle!
Il consumo di acqua di cocco mantiene la pelle morbida e liscia, serve anche a trattare casi di acne, cicatrici, smagliature ed eruzioni cutanee.
Se si desidera rimuovere le imperfezioni del viso, si consiglia di applicare acqua di cocco sul viso – preferibilmente di notte – dopo il lavaggio.
I minerali e gli oligoelementi contenuti nell’acqua di cocco penetrano nella pelle e regolano la produzione di sebo senza danneggiarla.
Inoltre, mantiene il corpo tonico, prevenendo il rilassamento.

7. L’acqua di cocco ti aiuta a perdere peso?
L’acqua di cocco non contiene sostanze che favoriscono la perdita di peso, ma contiene pochissime calorie, è ricca di sostanze nutritive e, grazie al suo alto contenuto di fibre, riduce l’appetito, facendoci sentire molta meno fame.

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