Un rimedio casalingo contro l’insonnia. Basta un cucchiaino di questo mix per per un sonnellino riposante

L’insonnia è un disagio molto diffuso e può diventare davvero invalidante se non trattato in maniera adeguata. Capita spesso di sentir suonare la sveglia senza essere riusciti a chiudere occhio o di dormire poco e male e svegliarsi stanchi nonostante si sia stato a letto a lungo.

Si tratta di una condizione davvero fastidiosa e che può rendere le giornate insopportabili. Per fortuna ci sono dei rimedi alcuni pure naturali. Tra i rimedi della nonna ce n’è uno che potrà contrastare gli occhi gonfi,la testa pesante e il malessere. Si tratta di un rimedio totalmente naturale che vi aiuterà a ritrovare un sonno indisturbato e di qualità.

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Vi sveliamo qual è quest “pozione magica” che favorisce il sonno. Dopo averlo preparato con le vostre mani, no ne farete più a meno.
Vediamo da cosa è composta questa bevanda, servono solo tre naturali ingredienti.

Gli ingredienti che dovrete reperire sono:
– un quarto di cucchiaino di miele grezzo;
– una piccola puntina di cucchiaino di sale marino;
– un cucchiaio di olio di cocco.

Si tratta di tre prodotti dalle proprietà rilassanti, che agiranno sia sul corpo che sulla mente. Questo mix è in grado di ridurre i livelli di cortisolo, ormone deputato all’attività della veglia e fattore principale fra le cause causa insonnia.

Vediamo perché questo composto è così efficace. Il miele conferisce dolcezza al mix, ma non aumenta i livelli di zucchero nell’organismo. Fornisce la giusta quantità di immagazzinamento di glicogeno nel fegato, che aiuta a controllare le secrezioni di ormoni dalle ghiandole surrenali, fra cui gli ormoni dello stress, come cortisolo e adrenalina. Dunque la loro produzione sarà ridotta e il sonno sarà meno disturbato.

L’olio di cocco vi rende sazi e evita risvegli causati dalla fame oltre a mantenere i livelli di zucchero nel sangue equilibrati. Infine il sale abbassa i livelli di alcuni ormoni che possono disturbare il sonno. Le vostre giornate inizieranno in maniera energica e soddisfatta grazie al riposo sereno di cui godrete durante la notte.

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