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Quante ore di sonno hai bisogno? Te lo dice il tuo segno zodiacale. Scopri se sei dormiglione o nottambulo

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Le stelle influiscono su tutto, influenzano i segni zodiacali per quanto riguarda il carattere, la personalità ed anche altri aspetti che riguardano il modo di…

Fare il letto appena ti alzi fa male alla salute, lo dicono gli esperti. Ecco perchè.

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Per quanti odiano fare il letto, soprattutto la mattina appena sveglia, è una buona notizia. Sembra che l’abitudine di fare il letto la mattina appena…

6 cattive abitudini che ti tengono sveglio la notte. Cosa non devi fare prima di andare a letto.

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Molte persone faticano a dormire, c’è chi ha difficoltà ad addormentarsi e chi si sveglia nel bel mezzo della notte e non riesce più a…

Questa tecnica ti farà addormentare in 60 secondi

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Sappiamo tutti che la qualità del sonno influisce su tutti gli aspetti della nostra vita, inclusi umore, processo decisionale, produttività e persino il nostro peso.…

Ecco perchè la pennichella pomeridiana fa bene

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Brice Faraut, studioso della Université Paris Descates- Sorbonne Paris Cité, ha dimostrato che la famosa pennichella pomeridiana fa bene alla nostra salute. Dormire troppo poco…

C’è una ragione per cui alcune persone hanno bisogno di dormire meno ore di altre

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Gli scienziati Ying Hui Fu e Louis Ptáček hanno identificato il gene che aiuta a dormire di meno. I due studiosi affermano, infatti, che la…

Il metodo che fa addormentare il bambino in meno di un minuto

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I rtimi di sonno e veglia di un bambino non corrispondo a quelli di un adulto, un bambino tente a dormire molte ore e spesso…