Sapete perchè spesso quando si corre viene un dolore al fianco?

A chi non è capitato durante una corsa, più o meno leggera, di provare ad un certo punto, oltre alla stanchezza, uno strano dolore al fianco (destro o sinistro)? Come mai insorge questo particolare fastidio? È un dolore normale? Scopriamo insieme di cosa si tratta.

Questo particolare fastidio al fianco non viene solamente ai corridori amatoriali, che quindi non sono ben allenati e si stancano con maggiore facilità durante la corsa, ma possono accusare questo problema anche le persone molto allenate e che corrono in modo abituale.

Il termine medico per indicare il dolore in questione è “dolore addominale transiente connesso all’esercizio fisico” o anche “dolore in ipocondrio”. L’ipocondrio è, in modo specifico, una regione della cavità addominale, compresa tra le costole e i fianchi; è situato sia nella parte destra che in quella sinistra.

A destra si trovano il fegato, la cistifellea, il colon e una parte del rene; a sinistra sono compresi lo stomaco, la milza, una parte del rene sinistro e parte di pancreas e colon. Nonostante la zona comprenda tutti questi organi, quando sovviene il dolore, non comprende nessun organo in particolare.

Le cause principali che possono causare questo problema sono svariate e possono dipendere da diversi fattori. Una delle spiegazioni più comuni che viene data è quella del poco afflusso di sangue nella zona del diaframma, e di conseguenza una scarsa ossigenazione.

Altri sostengono che la causa sia da attribuire ai sobbalzi che si effettuano con l’attività fisica in questione e che questi portino ad una sproporzionata sollecitazione degli organi interno; proprio per questo motivo molto spesso il dolore viene accusato in particolar modo subito dopo aver mangiato o bevuto.

Varie sono le cause che possono quindi portare ad accusare questo determinato fastidio e ancora la scienza non è stata in grado di trovare una risposta univoca e completa. Nonostante questo è comunque possibile ridurre il dolore, evitando di assumere cibo o troppi liquidi prima della corsa e, nel momento in cui dovesse sopraggiungere, fermarsi e riposare per qualche minuto prima di ricominciare la propria attività.