Sapete cos’è la nomofobia? Molti ne soffrono ma non lo sanno

Al giorno d’oggi, anche con l’avanzare della tecnologia, si scoprono fobie sempre più strane e inusuali, come ad esempio la nomofobia. Si tratta di una fobia abbastanza recente che descrive la paura irrazionale di trascorrere un certo lasso di tempo senza utilizzare il cellulare.

Il nome nomofobia deriva dall’espressione, utilizzata in lingua inglese “no mobile phone phobia”.
Uno studio realizzato nel 2011 ha rivelato che oltre il 50% delle persone tendeva a entrare in uno stato di ansia nel momento in cui perdeva il cellulare o la batteria dell’apparecchio si scaricava, o ancora, quando terminava il credito o non aveva segnale.

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Grazie allo studio si è potuto comprendere che circa il 60% degli uomini ed il 20% delle donne soffre di questa fobia ed un’ulteriore 9% si sente maggiormente stressato nel momento il cui ha il cellulare spento.

Lo stress e l’ansia che i soggetti provano a causa della nomofobia pare siano paragonabili, ad esempio, allo stato ansiogeno che si prova il giorno del proprio matrimonio o prima di entrare dal dentista.

Tra le caratteristiche della nomofobia si può notare immediatamente la sensazione di panico che sopraggiunge nel momento in cui si viene sopraffatti dall’idea di non poter essere rintracciati da nessuno. Inoltre, vi è l’impossibilità di non poter essere sempre aggiornati su qualsiasi cosa, che si tratti di notizie dal mondo o semplici condivisioni dagli altri.

Questo perché ormai si vive costantemente connessi, in ogni momento, ed il solo pensiero di non poterlo fare, scatena questo senso di timore. Vari sono i sintomi per scoprire se si soffre o meno di nomofobia e tra questi, i campanelli d’allarme più frequenti sono:

– Utilizzare spesso il telefono, anche per molto tempo.
– Avere più dispositivi per precauzione.
– Tenere sempre il caricabatterie a portata di mano.
– Sentirsi ansiosi se, per un qualsiasi motivo, non si può momentaneamente utilizzare il cellulare.

– Non rimanere mai senza credito.
– Controllare spesso il livello della batteria.
– Non spegnere mai il cellulare.
– Dormire con i dispositivi elettronici vicini al letto.

Tra i sintomi che si possono presentare con la nomofobia sono stati rilevati, oltre allo stato d’ansia, il mal di testa, il mal di stomaco, la tachicardia e pensieri ossessivi riguardanti i dispositivi.