Perdita di peso: c’è un momento giusto per bere l’acqua?

Si sa, bere acqua, diverse volte al giorno e in differenti momenti della giornata, ci aiuta a tutti i livelli. Depura il nostro organismo e ci aiuta ad avere un giusto apporto di liquidi.

È quindi noto che l’acqua faccia bene al nostro organismo e alla nostra salute. Ma la verità è che secondo un recente studio, c’è un momento specifico del giorno in cui dobbiamo bere acqua, questo infatti potrebbe giovare al nostro corpo, aiutandoci a perdere peso.

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Secondo lo studio, uscito sulla rivista Obesity, infatti, è ottima cosa bere acqua prima dei pasti. Per arrivare a tale conclusione, i ricercatori hanno esaminato il modo in cui l’acqua potabile prima dei pasti ha influenzato e ha reagito su un gruppo di 84 persone adulte con problemi di obesità.

41 di questi 84 hanno bevuto mezzo litro di acqua prima di mangiare e ai restanti è stato chiesto di mangiare tranquillamente, come nulla fosse. I due gruppi hanno consumato le stesse cose, ma il gruppo che ha bevuto acqua prima del pasto è riuscito a perdere 1,3 chili rispetto all’altro.

Un risultato sicuramente importante che ha messo i ricercatori di fronte all’evidenza. Ovviamente non è l’unico consiglio che possiamo dare a chi desidera perdere peso, questo è uno sforzo che coinvolge il fisico e la mente delle persone che si mettono alla prova in questa direzione.

Sappiamo bene quanto è difficile, alle volte, portare a termine il risultato sperato non è molto semplice, ma con impegno e dedizione è tutto possibile. Sicuramente è importante l’aiuto di un ottimo nutrizionista e di un trainer, grazie a queste due figure infatti si puo’ fare tutto in modo più sicuro.
Il consiglio che vi abbiamo dato oggi, però, potrebbe esservi utile in questo senso. Dalle piccole cose, spesso, si raggiungono più grandi e importanti risultati e poi è sempre importante poter iniziare con il piede giusto.