Per vivere più a lungo, secondo la scienza: pulisci la tua casa

Volete scoprire un segreto per vivere meglio e più a lungo?
Secondo alcune ricerche il trucco è uno solo… pulire la vostra casa! Ebbene si! Sembra che questa comune azione aiuti ad aggiungere degli anni alla nostra vita. Secondi gli studi effettuati dalla Simon Fraser University in Canada, basta effettuare almeno 30 minuti di movimento del corpo un paio di volte alla settimana per migliorare molto l’efficienza della nostra salute.

Certo, per coloro che riescono ad avere il tempo di praticare degli sport o di andare in palestra, questo problema non sussiste, ma coloro che devono rimanere in casa per badare ai figli o hanno orari impossibili a lavoro devono trovare il modo di arrangiarsi in altri modi. Per questo motivo, la pulizia della casa è davvero la migliore attività possibile per mantenersi in forma.


credit: pixabay/nastya_gepp

Lo studio di questa università ha coinvolto circa 130 mila uomini e donne di età compresa tra i 35 e i 70 anni, proveniente da paesi di tutto il mondo e di estrazioni sociali differenti. Dopo sette anni di ricerche, si è scoperto che quei trenta minuti di attività fisica in più riuscivano ad ottenere incredibili risultati, sia per quanto riguarda la qualità che per la durata della vita.

Questo avviene perché, maggiore è l’attività svolta da una persona e minori sono i rischi di morte a causa di malattie cardiovascolari. Le pulizie domestiche, attivano moltissime aree del nostro corpo. Vengono sfruttate le braccia, le gambe, la schiena. Siamo costretti ad alzarci ed abbassarci, allungarci e tirarci… insomma, se uno si ferma a riflettere, questi movimenti ripetuti possono quasi essere paragonati alle attività che si svolgono in una palestra.


credit: pixabay/mohamed_hassan

Quindi se qualche volta avete dei rimorsi per il fatto di non avere il tempo per fare la vostra corsetta mattutina, che vi aiuta a tenervi in forma, prendete due piccioni con una fava, afferrate palette, stracci e scope e cominciate a pulire casa. Il vostro corpo vi ringrazierà e anche l’ambiente che vi circonda sarà più sano ed igienizzato.

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