Palestra lancia il – Corso del pisolino – dura 45 minuti (e fa bruciare calorie)
Ti piacerebbe prendere una lezione di ginnastica per dormire? Allora questa nuova classe fa proprio per per te.
La rete di palestre David Lloyd Gyms, del Regno Unito, ha appena lanciato la napercise (“ginnastica del pisolino”, in italiano).
È un corso in cui l’attività principale è il sonno. Questo “allenamento” in palestra mira ad aumentare il benessere fisico e mentale di padri e madri stanchi.
Il progetto è nato dopo che un’indagine ha mostrato che l’86% degli adulti che hanno bambini piccoli si sentono costantemente esausti.
Poiché la classe si rivolge a questo pubblico, la società limita, per ora, il numero di partecipanti.
Vi sono grandi benefici per la mente e il corpo. I genitori stanchi possono ripristinare il benessere per la loro mente e per il corpo e persino bruciare un po ‘di grasso nelle sessioni di 45 minuti nel bel mezzo del pomeriggio.
Usano letti singoli, con suoni rilassanti e una temperatura che favorisce il consumo di calorie durante il sonno.
L’importanza del sonno per la salute è enorme. “Dormire è molto più importante di quanto le persone possano immaginare”, ha detto Kathryn Pinkham, specialista del sonno per un’azienda associata alla palestra sul sito del quotidiano britannico The Independent.
“Non dormire bene può aumentare notevolmente il rischio di sviluppare ansia o depressione. Quando non dormiamo abbastanza, ci manca energia per svolgere i nostri compiti e anche la chiarezza mentale per prendere buone decisioni sul cibo che mangiamo. Sicuramente questo può avere un impatto negativo sulla salute fisica nel corso degli anni “, ha affermato l’esperto.
Lo avrete notato anche voi, quando siete stanchi non avete voglia di prendervi cura di voi stessi, fate lo stretto indispensabile, magari mangiate una cosa veloce qualunque essa sia senza badare alla sua salubrità e poi correte a dormire senza riposare veramente.
Insomma questo sembra uno dei corsi più salutari, soprattutto per i neo genitori, chissà se la moda si diffonde e anche nella vostra città inizieranno a fare corsi del genere.
Voi partecipereste ad un corso così?
