Le 5 miglior app per fare esercizi a casa durante la quarantena

Ormai lo sappiamo: non è un periodo facile e il fatto di stare chiusi in casa inizia a pesare sulla nostra mente e soprattutto sul nostro corpo. In questi giorni passiamo molto tempo seduti, facciamo spesso degli spuntini e rischiamo così di perdere i progressi che avevamo fatto verso la prova costume di questa estate. Non dovete dare per scontato che ingrasserete durante la quarantena: le nuove tecnologie ci aiutano anche a tenerci in forma.

Gli App Store sono pieni di applicazioni che ci promettono di ritrovare la forma in una settimana, 15 giorni oppure un mese. Tuttavia, non tutte le applicazioni sono efficaci come vorremmo ed alcune si rivelano delle vere e proprie perdite di tempo. Ecco perché abbiamo deciso di selezionare le 5 applicazioni che vi garantiranno un risultato assicurato, che vi presentiamo in questo articolo.

Adidas Training by Runtastic – Allenamento a casa
Questa è un’app sviluppata dal colosso dello sportswear Adidas, e si presenta molto utile e “social”. Infatti, puoi decidere i gruppi muscolari da allenare e creare il tuo allenamento personalizzato. Grazie alle sfide, potrai anche sfidare amici e familiari e gareggiare a distanza.

Sfida Fitness 30 Giorni – Esercizi a Casa
L’app 30 giorni di fitness è ottima, ma purtroppo è a pagamento. Potete comunque provare le schede di esercizi che vi propone, infatti avete a disposizione una prova gratuita di due giorni. Con 30 days fitness è impossibile sbagliare, grazie ai video esplicativi allegati ad ogni esercizio.

8fit – Allenamenti e Planner Alimentare
Una delle app più complete sugli stores. Non vi accompagna solo durante gli esercizi, ma anche prima e dopo lo sforzo fisico. Infatti, le schede di questa app sono accompagnate da esercizi di riscaldamento, da fare prima dell’allenamento e da altri di stretching per quando avrete finito la scheda.

Fitbit
Se non riuscite a trovare tempo per gli esercizi, visto che magari lavorate da casa, questa è l’app che fa per voi. Potete, infatti, selezionare esercizi che vanno dai 7 ai 60 minuti, con schede specifiche per ogni parte del corpo.

Nike Training Club – Workout & programmi fitness
Come la concorrenza, anche Nike ha deciso di sviluppare un’app per accompagnarci negli esercizi di tutti i giorni. La cosa interessante è che, una volta inserite lee vostre caratteristiche fisiche, l’app troverà l’allenamento più adatto a voi.

Ora non avete più scuse, scaricate una di queste 5 app e iniziate ad allenarvi da casa!