I 9 vantaggi del consumo di pomodoro

Il pomodoro è un ortaggio molto consumato in Italia, anche per via delle sue innumerevoli proprietà oltre che per il suo gusto unico e naturale. Se sei curioso di conoscere da vicino le sue qualità preziose, oggi sei nel posto giusto e non devi far altro che continuare a leggere il nostro articolo. A volte non ci rendiamo conto di quello che ingeriamo e consumiamo tutti i giorni, forse dovremmo scientificamente saperne di più.

Vediamo le sue proprietà quali sono:
1. Ha un effetto antinfiammatorio grazie al licopene, che ha ottime proprietà in questo senso.

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2. Previene malattie cardiovascolari perché ha un ottimo effetto antiaggregante, protettivo endoteliale, antinfiammatorio e antiossidante.

3. Fornisce una quantità importante di Vitamina C che riesce addirittura a coprire il 61% dell’assunzione consigliata.

4. Si tratta di un ingrediente molto nutriente, grazie alle vitamine A, B, C e K, e grazie anche a minerali come il fosforo, lo zinco, il magnesio, il potassio, il sodio, e il calcio.

5. È utile se vogliamo seguire le diete ipocaloriche, specie se consumato crudo. Il suo alto contenuto di acqua ci fornirà poche calorie che ci aiuteranno a perdere o mantenere il peso ideale.

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6. È importante per ridurre l’acne, se applicato sul viso infatti riduce il sebo. Ma questo dipende un po’ dal tipo di pelle che prendiamo in esame.

7. Riduce l’invecchiamento grazie all’effetto dei radicali nel nostro organismo.

8. Apporta anche qualche beneficio alla gravidanza per via dell’acido folio che è ottimo per prevenire problemi in questo senso.

Insomma, il pomodoro è un alimento che ci aiuta moltissimo con i nostri problemi di salute e a mantenerci sano, forse dovremmo cominciare a consumarne molto di più. E tu che rapporto hai con questo alimento? Facci sapere nei commenti.

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