Ecco cosa succede quando aggiungi la scorza di limone ai tuoi piatti per una settimana
E’ risaputo che una regolare assunzione di limone nella nostra dieta è una buona abitudine che rafforza il nostro sistema immunitario, promuove la nostra digestione e ci aiuta a perdere peso.
Le bucce di limone hanno proprietà antiossidanti, antigenotossiche e immunomodulanti.
AIUTA L’INTESTINO
La scorza di questo agrume è ricca di pectina e fibre e facilita quindi non solo la digestione, ma aiuta anche l’intestino a liberarsi, aiutando chi è spesso costipato o soffre di gonfiore.
DIFENDE IL SISTEMA CARDIOVASCOLARE
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Journal of Nutrition and Metabolism, inoltre, la scorza di agrumi aiuta a regolare la pressione sanguigna, proteggendo così il sistema cardiovascolare. Le mucose e la dentina sono vulnerabili alla proliferazione dei batteri.
UN OTTIMO ALLEATO PER L’IGIENE ORALE
Per purificare le gengive dall’accumulo di germi, la scorza di limone è un rimedio naturale raccomandato. Infatti la buccia di limone contiene agenti fotochimici antibatterici che combattono contro lo sviluppo di microrganismi. Secondo questo studio, la scorza di limone ha proprietà antibatteriche che sono altamente raccomandate per preservare la salute orale.
PROTEGGE IL FEGATO
Il limone, grazie alle sue proprietà anti infiammatorie, agisce proteggendo il fegato dalle patologie epatiche.
FACILITA LA PERDITA DI PESO
In combinazione ad una dieta equilibrata e ad un’attività fisica regolare, la scorza di limone, grazie alla vitamina C, aiuta a ridurre il livello di cortisolo, e grazie ai polifenoli, ha grandi proprietà dietetiche.
In conclusione, il limone fa bene al nostro organismo, è consigliabile comunque non assumerlo in caso di bruciore di stomaco o gastrite, perché potrebbe peggiorare la vostra situazione. Per sfruttare al massimo la scorza di agrumi, è consigliato tenere i limoni in un congelatore e poi grattugiarli e cospargerli su zuppe stagionali, frullati, tè e insalate.
