Cosa succede veramente al tuo corpo quando rinunci ai social media

Assuefatti come siamo dal web e dai media di massa, non ci rendiamo conto degli effetti e dei benefici che potrebbe avere il nostro corpo se non usassimo i social media per un determinato periodo di tempo.

I social oggi possono prendere il sopravvento sulle nostre esistenze. Ma vediamo insieme cosa accade al nostro corpo se ne facciamo a meno per un tempo abbastanza lungo.

Innanzitutto recuperiamo il contatto visivo con i nostri vicini, ed è quello che dice la life coach Celia Ward Wallace che ha sottolineato come è riuscita a sentirsi più in sintonia con le persone che aveva intorno.

Gli effetti non sono bellissimi, potremmo sentire un po’ di astinenza, come spiega la life coach di cui sopra, che ricorda anche il movimento sintomatico ed automatico della mano verso il telefono che non c’è.

Joanne Cantor, studiosa, ha affermato come invece il nostro lavoro potrebbe diventare molto più produttivo, ovviamente, senza essere distratti dai social,  il tempo passato sui social ci rende multitasking e questo vuol dire essere meno produttivi verso una sola cosa. Meno social quindi, più produzione.

Samini, esperto si sonno e benessere, conferma come i cicli naturali del nostro corpo vengano in qualche modo ristabiliti da un minor uso dei social, soprattutto non usandoli prima di andare a letto. Samimi spiega anche come si avrà più tempo libero, tempo extra da usare per attività fisica e culturale che ci farà sentire molto più appagati.

Hershenson, terapista, conferma come invece un minor uso dei social ci porta ad essere più sicuri: i social mostrano solo momenti eccellenti della nostra vita.

In realtà la realtà è ben altro. E inoltre anche la nostra autostima e felicità potrebbe aumentare. Insomma, conviene forse prendersi una bella pausa dai social. Dopo il primo passo tutto sarà più semplice.

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