Cosa succede se mangi 2 banane al giorno per 1 mese

Quante volte ci siamo sentiti ripetere che la frutta fa bene, a quanto pare le banane però hanno qualcosa in più. E il fatto che siano estremamente benefiche è ora stato dimostrato e chiarito da Anja Forsnor, esperta della salute, che ha condiviso 8 punti benefici su questo tipo di frutto.

Mangiando due banane al giorno per un mese, il vostro corpo ne trarrà benefici inestimabili, quindi mi raccomando, ogni volta che uscite per fare la spesa, ricordate di comprarle, una bella scorta di banane può far sicuramente molto bene al vostro fisico e non solo.

Le banane infatti, aiutano a combattere la nausea, e volendo, possiamo optare anche per un bel frullato per esaltarne le caratteristiche gustative.

Le banane fanno bene a chi si allena, i loro zuccheri infatti, rilasciano proprietà energiche e istantanee, come scrive l’esperta su Elle. Inoltre hanno una forte proprietà benefica anche per la vista, dato che sono ricche di Vitamina A, che aiuta con forza a mantenere intatta e sana la vista di chi ne fa ampio consumo.

Non solo Vitamina A, anche Vitamina B6, che indice positivamente sul nostro umore, insomma, potremmo anche sostituirle, in alcuni casi a un analgesico. Ma non è finita qua, anche il cuore avrà importanti benefici dall’assunzione di questo frutto.

Il potassio e il bassissimo contenuto di sale riducono il rischio di ictus e pressione arteriosa alta. La banana è inoltre un alimento ricco di fibre, e le fibre hanno un effetto benefico, si sa, sul nostro intestino.

Si stima che una banana fornisca al nostro apparato digerente un 10% di fabbisogno giornaliero di fibre. Anche il nostro umore starà meglio, esse infatti rilasciano una buona quantità di serotonina che aiuta non poco la nostra percezione esterna.

Ultima cosa ma non ultima, le banane danno un forte senso di sazietà, importante anche questo punto dato che quindi potrebbero favorire anche un regolamento del peso. Esse assorbo i liquidi dell’intestino, e non è poco. E Voi sapevate delle proprietà di questo frutto? Fatecelo sapere nei commenti.