8 Cose che ti possono capitare quando mangi un uovo al giorno per un mese intero

Le uova sono ottime per il nostro organismo. Ma sai che cosa riescono a provocare al nostro corpo e al nostro organismo se le consumiamo tutti i giorni in modo costante? Ecco, oggi vi descriveremo alcune proprietà benefiche di questo ingrediente che ti saranno molto utili nei prossimi giorni. Sei pronto per saperne di più? Conoscere ciò che mangiamo è fondamentale.
Ma iniziamo.

Rafforzano il sistema immunitario
Le uova possono essere ottime contro alcune infezioni in particolare. E ci aiutano a regolare anche i noti problemi di ormone tiroideo. Sono ricche di selenio e per questo fanno bene al nostro organismo.

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Riducono lo stress e alleviano l’ansia
Le uova sono molto ricche di amminoacidi e ci fanno stare bene anche dal punto di vista mentale, infatti, rilasciano la serotonina che ci consente di rilassarci nel migliore dei modi.

Regolano i livelli di colesterolo
Un uovo ha 200 mg di colesterolo, ma non sono dannosissime per la salute ma hanno un basso contenuto di colesterolo cattivo e un alto contenuto di quello buono.

Migliorano la salute di denti e ossa
Le uova sono molto ricche di vitamina D e sono ottime come i raggi del sole. Questa vitamina è veramente buona per le ossa e per i denti e inoltre fanno bene per l’assorbimento del calcio.

Migliorano la nostra funziona cognitiva
Ecco, un consumo costante di uova ci permette di avere ottimi risultati dal punto di vista cognitivo e di soffrire meno di disturbi neurologici.

Migliorano la pelle
Le uova sono molto ricche di vitamina B e sono ottime per i nostri capelli e per la nostra pelle oltre al nostro fegato e ai nostri occhi. Sono insomma, un toccasana per tante cose, ma anche per la nostra pelle.

Ci aiutano a perdere peso
Danno un buon senso di sazietà e sono perfette per dimagrire. Le persone che mangiano uova a colazione inoltre bruciano molto nel resto della giornata.

Fanno bene agli occhi
Luteina, zeaxantina, 2 antiossidanti. Tutte proprietà che migliorano la vista e la salute dei nostri occhi.
Insomma, le uova fanno benissimo al nostro corpo e al nostro sistema immunitario in generale. Vi conviene proprio cominciare a consumarle più spesso!