37enne ottiene il corpo che desiderava con 3 cambiamenti nella sua dieta e 6 settimane
Carl Parnell è un uomo che non si è mai vergognato di ammettere i suoi problemi con il cibo. Sin da quando aveva sette anni ha sempre creato dei piccoli fastidi alla sua famiglia, quando si trattava di mangiare, fino a che i suoi genitori, ormai sfiniti, non hanno deciso di dargli da mangiare tutto quello che voleva. Fortunatamente, dato che è sempre stato un appassionato di sport, non ha mai raggiunto un peso oltre il limite e quindi è rimasto solamente un individuo paffuto, almeno fino ai 37 anni.
Fu a quell’età e a causa di una frase dettagli dalla figlia di 4 anni, che quest’uomo decise di cambiare stile di vita. La sua bambina, infatti, in assoluta innocenza gli ha detto: “Papà, sembra che sei stato gonfiato con una pompa da bicicletta”. Questa frase ha acceso un campanello d’allarme nella mente dell’uomo e quindi ha deciso di iniziare una dieta molto particolare, per cambiare completamente lo stile di vita. Nel corso della sua vita Carl ha seguito molte diete, ma anche se in una prima fase perdeva del peso, lo riacquistava nelle settimane successive. Visualizza questo post su Instagram
Tuttavia quando si iscrisse ad un corso di nutrizione, i risultati cominciarono a cambiare. Prima di seguire questo corso non aveva mai dato un vero peso alle differenze caloriche presenti nei cibi e a come queste influenzano il corpo. Dopo appena 6 settimane il suo aspetto è completamente stravolto e quando è stato intervistato per scoprire quale fosse il suo segreto lo ha rivelato in quattro semplici punti:
1 Attenzione al consumo calorico
Parnell afferma che uno dei suoi errori era quello di consumare troppe calorie al giorno. Dopo aver capito quali erano quelle necessarie al suo benessere ha potuto dare un taglio agli extra.
2 Creare una dieta equilibrata
Il cibo spazzatura è solamente un modo sbagliato di nutrirsi. Una dieta equilibrata deve contenere proteine derivate dal petto di pollo, carboidrati che possono perfettamente essere ottenuti da riso integrale e soprattutto un gran quantitativo di verdure.
3 Non provarti dei piaceri
Eliminare alcuni cibi che desiderate molto non è salutare, dato che alimenta solo il desiderio di mangiarli. Godetevi questi alimenti, ma ricordate di farlo solamente di tanto in tanto e in quantitativi limitati. Visualizza questo post su Instagram
4 Fate attività fisica
L’errore principale quando si vuole perdere peso è non dare troppo peso alle giuste attività. Molte persone non prendono seriamente l’importanza di andare in palestra, ma le attività svolte in questo luogo, oltre a farvi perdere qualche chilo in più, consentono di trasformare in muscoli il grasso in eccesso e quindi dare una migliore forma al vostro corpo.
Dopo aver conseguito questi straordinari traguardi, Carl continua a lavorare su se stesso, con l’obiettivo di conseguire un diploma come personal trainer e sfrutta le tecniche apprese per educare i bambini nelle scuole a rispettare il proprio corpo e a guardare con occhio diverso gli alimenti che si mangiano.
